Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 5,49g | Eiw: 25,37g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: No Name Sultana Raisins, Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Old Mill Sesame Seed Bagel, Salsa, Egg White. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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amjohnson's Gewichtsverlauf
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