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out of town for two days with others cooking for me, which could be a temptation to eat things not on my plan. I have not had bread or wine for 5 days which is having a positive effect.
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 43,23g.
Frühstück: Chicory Roots, Liberte Yogurt Plain 2%, Nutiva MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Butter, Prawns, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Bragg Apple Cider Vinegar, Water. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Roasted Potato, Butter. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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