Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Asda Pure Clear Honey, Hamlyns Scottish Porridge Oats, Asda Fat Free Greek Yoghurt. Mittagessen: Greggs Cheese and Onion Pasty, Hovis Wholemeal Bread, Lentil & Carrot Soup. Abendessen: Hellmann's Mayonnaise, Slow Cook Beef Chili, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Pineapple, pomegranate and blueberry salad, Bananas. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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