Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 154,91g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Pizza Chorizo , Salade Verte. Abendessen: Leader Price Émincés de Poulet Rôti, Carottes, Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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