Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 94,44g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café. Mittagessen: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Massa Tortellini com Recheio de Queijo, Lasanha de Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Antepasto de Berinjela, Pão Integral, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Ameixas. Snacks/Sonstiges: Ameixas, Ruschel Biscoito de Milho, Mega Matte Broinha de Milho. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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