Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
|
86 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 77,23g | Eiw: 313,71g | Kohlh: 132,21g.
Frühstück: Oltermanni Oltermanni Сыр 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло, Креветки Очищенные, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Зародыши Пшеницы, Арахис, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2741 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|