Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 81,79g | Eiw: 183,85g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Café, Plátano, Fresas Congeladas, Whey Protein, Leche Deslactosada Light, Hojuelas de Avena Natural (30g). Mittagessen: Herdez Salsa Verde, Diezmillo, Pollo Asado, Arroz Blanco. Abendessen: Exquisitas Tortillas de Maíz Amarillas, Chambarete. Snacks/Sonstiges: Mezcla de Frutas Secas y Nueces. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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