this morning weight up slightly, ate at daughter's home on Saturday night, very healthy with salmon and asparagus but I also ate a cup of roasted potatoes with garlic salt. Today we went out to a favourite coffee bistro and shared a sandwich so I ate bread which I've been avoiding. Now drinking lots of water with apple cider vinegar to flush the excess carbs. See you tomorrow for the next Daily challenge
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 29,62g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Subway Tomatoes, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Water, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Butter. Abendessen: Balderson Double Smoked Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: No Name Old Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Cookie. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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