Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
|
83,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3124 kcal
|
Fett: 84,31g | Eiw: 329,39g | Kohlh: 266,75g.
Frühstück: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыр, Bionova Протеиновый Meat Off Burger с Брокколи и Шпинатом . Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареный Тофу, Помидоры. mehr...
|
|
2655 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|