Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 141,04g | Kohlh: 355,30g.
Frühstück: Haldiram's Namkeen, Scivation Xtend BCAA, Java-Plum (Jambolan), Black Currants (European), Parle G Biscuit, Brown Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Milk. Mittagessen: Sugar, Amul Yogurt, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Chickpeas. Abendessen: Maggi 2 Minute Noodles, Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Parle G Biscuit, Sugar. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
wait training - 46 Minuten, Step - 43 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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