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71,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 98,71g.
Frühstück: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу, Ghidetti Ricotta, Черная Смородина, Оладьи на кефире. Mittagessen: Комо Сыр Хаварти, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Паштет из говяжьей печени, Ybarra Оливковое Масло , Яйцо, Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Abendessen: Ybarra Оливковое Масло , De Lucia Моцарелла, Комо Сыр Хаварти, Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна. Snacks/Sonstiges: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oksilaki's Gewichtsverlauf
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