Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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65 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 92,53g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 199,58g.
Frühstück: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Könecke Salami, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Bio Company Blaubeeren, Kinder Riegel (21g), Nutella Nutella & Go. Abendessen: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Butter, REWE Bio Eier-Spätzle. Snacks/Sonstiges: Mixxed Up Energy Drink Light. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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