Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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121 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 20,69g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Cafezinho. Mittagessen: Coxa de Frango, Alface Americana, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Omelete. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Omelete. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 17 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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luciana villares's Gewichtsverlauf
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