Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 49,93g | Eiw: 156,19g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti. Abendessen: Leader Price Yaourt Nature 0%, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti, Auchan Biscottes. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|