Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 157,27g | Kohlh: 150,16g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned) , Marcela Valladolid Chicken Mole, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Abendessen: Subway Olive Oil Blend, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Broccoli , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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