Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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69 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Mittagessen: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Sorbete de Limón, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Abendessen: Consum Yogurt Natural Consum, Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Plátano, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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