Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 253,81g.
Frühstück: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Soy Sauce, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Light Buttery Popcorn, Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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