Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Хлеб Черный, Яйцо, Плавленный Сыр, Кофе, Яблоко, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Малиновое Варенье. Mittagessen: Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Салат Овощной, Скумбрия, Обычные Блины, Гречневый Суп. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Клементины. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Alenskryt's Gewichtsverlauf
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