Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
|
57,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 38,76g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Геркулес Хлопья, Магнит Сыр Маасдам, Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном, Чернослив, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Яичный Белок, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Приготовленные Грибы, Форель Слабосоленая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Капуста Белокочанная, Яблонька Лимонник, Перловка Отварная, Морская Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Фермер-Центр.Рф Печенье Сдобное "Домашнее" с Яблоками и Изюмом, Безе, Чай. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай. mehr...
|
|
1785 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|