Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2021
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3106 kcal
|
Fett: 87,08g | Eiw: 173,70g | Kohlh: 410,85g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Киви, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Черноголовка Дюшес. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Дюшес, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Abendessen: Напитки из Черноголовки Саяны, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|