Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
|
96,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 40,51g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 168,86g.
Frühstück: Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Mittagessen: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Abendessen: Optimel Magere Kwark Aardbei , Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Sonstiges: Suikerkoekje. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
rpennings28's Gewichtsverlauf
|