Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
|
67,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 40,89g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Rincão Queijo Minas Frescal, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Açúcar, Nutrilatina 3 Whey IPC. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Porco, Costa Sul Kani Kama, Laranjas, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Trio Pro30 Vit Chocolate, Montevérgine Barra de Cereais Cereja e Cacau, Danone Iogurte Corpus Light, Jasmine Chia em Grãos. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FABRICIOALME's Gewichtsverlauf
|