Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 120,90g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Bulgur Pilavı. Abendessen: Sütaş Ayran, Hünkar Beğendi. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Süt. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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esleoner's Gewichtsverlauf
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