Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 103,41g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Leader Price Yaourt Nature 0%, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Abendessen: Auchan Biscottes, Leader Price Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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