Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 105,71g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: Сырники, Банан, Яблоки, Карат Плавленый Сыр Дружба, Курица Вареная, Гречневый Суп, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Abendessen: Белый Попкорн с Маслом, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alenskryt's Gewichtsverlauf
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