Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 81,40g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Teh Manis, Air, Jambu Air, Sambal dari Buah-buahan, Sawi Hijau, Nasi 1 Centong. Mittagessen: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi 1 Centong, Nasi 1 Centong. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Sambal dari Buah-buahan, Nasi 1 Centong. Snacks/Sonstiges: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal , Bakwan, Kue Semprong, Kopi. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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HadiKurniawan's Gewichtsverlauf
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