Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 102,55g.
Frühstück: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sports Research Collagen Peptides, 메스테마허 프로틴 브레드, 샹달프 딸기쨈. Mittagessen: 쇠고기 국수, 삶은계란, 계란 흰자, 계란후라이, 농심 귀리밥. Abendessen: 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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