Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 103,26g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Olew Aceite de Aguacate , Espinacas, Huevo, Bimbo Pan Cero Cero, Evolution WP100 Moka. Mittagessen: Piña, Aguacate, Carne Asada, Tortilla de Maíz. Abendessen: Frutos de Vida Mango Naranja, Olew Aceite de Aguacate , Tortilla de Maíz, Pan Dulce. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Pablo_RAMP88's Gewichtsverlauf
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