Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 399,95g.
Frühstück: Pao diet. Abendessen: Native Açúcar Demerara, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Couve Refogada, Copra Leite de Coco Condensado, Amêndoas. Snacks/Sonstiges: Manteiga veggie, Banana, Mamão Formosa, Pao diet, Pao diet, Amendupã Paçoquinha (16g). mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crischeetah's Gewichtsverlauf
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