|
Привет Fs! Сегодня 18 день без сахара, полёт нормальный! 😅✌🏻Рассказываю о мойх наблюдениях : ну для начала исчез видимый целлюлит и кожа на лице стала чище и глаже (несомненный плюс!), вес застопорился, но зато объёмы уходят. За неделю ещё по сантиметру.
Что касается психологической стороны, то всё равно лично для меня тяжело игнорировать сладости из магазина, но мне помогают справиться собственная выпечка на фитпараде и батончики chikabar. Мой эксперимент конечно же продолжается, но не знаю смогу ли я продолжать не есть сахар по истичению поставленого мною срока... Надеюсь, что я смогу 💪🏻
|
60,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 51,92g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Тамариск Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат с Фасолью, Корейской Морковью и Сельдереем, Омлет с Молоком. Mittagessen: Салат с Фасолью, Корейской Морковью и Сельдереем, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Гречневый Суп. Abendessen: Бондюэль Кабачки по-Тоскански, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Торт Медовик на Сахзаме, Овсяное Печенье с Изюмом на Сахзаме (Домашнее), Торт Медовик на Сахзаме. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|