Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 182,92g.
Frühstück: Siantar Top French Fries 2000, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. Abendessen: Telur, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kubis, Kangkung, Haverjoy Havermout Instant, Tahu. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nacigorenk's Gewichtsverlauf
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