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Freitag. Bis Mittag arbeiten, Test und nachher schwimmen
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74,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 98,74g | Kohlh: 282,20g.
Frühstück: Vanillequark, Topfkuchen, Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Gut & Günstig Reiswaffeln, Topfkuchen, Goeken Backen Kassler, Ferrero Nutella. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Gala Äpfel. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Rasen Mähen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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Danke. Sitzt grad im drive-in und warte auf mein Testergebnis, sonst darf ich nicht schwimmen. Dafür ist der Rasen schon zu 60% gemäht, dann kam der Regen
28 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Uhhh....volles Programm 👍 Hier regnet es auch grad. Bei dir hoffentlich gleich aus der Schwimmbad Dusche 🤗💚🌸
28 Mai 21 vom Mitglied: sjw*
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Ich hoffe, es war schön!! Mein Sport fiel aus. Ich Depp hab mich gegen Hepatitis impfen lassen, auffrischen. Andererseits ist das nun auch erledigt...
Und? Hast du genascht?
28 Mai 21 vom Mitglied: soku75
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Ich will auch schwimmen 😫😫😫😫
28 Mai 21 vom Mitglied: dalef_ef
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Dalef, deine Batze darf bestimmt auch bald öffnen
29 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Soku, ein bischen. Ich hatte mir Kuchen gebacken, der haut leider auch immer ordentlich rein in die Bilanz. Abends gab es einen Kinderdöner, keine Ahnung wie viele Kalos der hatte
29 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Ja, Kuchen ist fies... Aber auch Mal wichtig für die Seele! Und für mich weniger schlimm als Naschen. Weil man den geplant isst und nicht ohne Kontrolle...
29 Mai 21 vom Mitglied: soku75
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Naja, nicht immer. Meine Reiterfreundin Marie hat heute gebacken, auch sehr lecker und mind. 2 Stück mehr als geplant....aber ich schätze Aufnahme und Verbrauch halten sich die Waage
29 Mai 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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