|
Direnç kilom kırıldııı💪🏼🥳
|
61,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Kayısı, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Simbat Sarı Leblebi, Ülker Bebe Bisküvisi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
ya kendimi fatsecret a attım bitcoin işlerini utuayım diye.
burda da destek direnç karşıma çıktı..
tebrikler stopları patlata patlata gidersin inş
28 Mai 21 vom Mitglied: rkartal4
|
28 Mai 21 vom Mitglied: sena_kose
|
28 Mai 21 vom Mitglied: incideniiz
|
28 Mai 21 vom Mitglied: sena_kose
|
28 Mai 21 vom Mitglied: hakay_
|
28 Mai 21 vom Mitglied: sena_kose
|
Tebrik ederimmmm devamı çabucak gelir umarım 🌸🥰
28 Mai 21 vom Mitglied: hil4ls
|
Çok teşekkür ederim Hilal umarım🥰🥰🙏🏻💐
28 Mai 21 vom Mitglied: sena_kose
|
Nasıl kırmayı başardın ben günlük kalorimin altındada alsam veremedim
30 Mai 21 vom Mitglied: Ftmnrat
|
Ben cheat day yaptım ne istiyorsam o gün yedim🙈Ertesi gün tartıda fazla kilo çıksa da hepsinin kalıcı olmadığını biliyordum o yuzden karbonhidratı biraz azaltıp devam ettim ve gittiler😊
30 Mai 21 vom Mitglied: sena_kose
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sena_kose's Gewichtsverlauf
|