|
Первая цель — 65 кг — практически достигнута💪🏼
Следующая цель — 62-63🙌🏼
|
65,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
807 kcal
|
Fett: 27,18g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 29,18g.
Frühstück: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Chikalab Белый Шоколад с Миндалём и Кокосовыми Чипсами, ВкусВилл Белок Яичный, 365 Дней Шампиньоны Резаные. Mittagessen: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Даша, ты потом ведь повысишь калорийность? А то очень страшно на низких долго быть((
28 Mai 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Наташа, последние 2 недели я и правда совсем опустилась…
Раньше не все просто заносила в журнал, выходило на 1200-1400. Считала в другой программе, сейчас полностью перешла сюда)))
Да, конечно, буду повышать, просто сейчас я в сильном стрессе и мне лишний раз кусок в горло не лезет🤦🏻♀️🥺
28 Mai 21 vom Mitglied: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|