Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
|
87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3488 kcal
|
Fett: 138,54g | Eiw: 160,99g | Kohlh: 402,30g.
Frühstück: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Персика, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Киви, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Ironman Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein Креатин Моногидрат, Молокия Молоко 3,6%. Mittagessen: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком и Сахаром, Напитки из Черноголовки Саяны, Ironman Whey Protein, Брест Литовск Молоко 3,6%. Abendessen: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Атрус Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3176 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|