Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Baguette, Carrefour Betteraves Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Tomates, Carrefour Pain Complet, Fleury Michon Saucisson de Dinde Halal , Salami de Boeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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