Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Café con Leche, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Espinacas, Apio, Bistec de Res. Abendessen: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Tortillas de Maíz, Pollo en Salsa. Snacks/Sonstiges: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Café con Leche, Plátano Maduro, BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lizmarmol's Gewichtsverlauf
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