Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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114,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 41,05g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango, Betânia Leite Integral, Bolo Low Carb. Mittagessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo Low Carb, Café com Açúcar, Mamão Papaia, Betânia Leite Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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