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01 Maret 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 129,64g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, Del Monte Saus Tomat, Emina Mozza Cheese Slice, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: SuperIndo Rolade Ayam, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Daun Bawang (Loncang), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Stroberi. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amaliarika220's Gewichtsverlauf
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