|
Минус 0,5 кг 🦦
Из-за моего ленивого графика у меня выходит 800-900 ккал в день (обычно, два приема пищи). На мой вес это мало, буду стараться повышать
|
79 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 54,31g | Eiw: 60,84g | Kohlh: 92,40g.
Frühstück: Зеленый Чай, Кедровые Орехи, Тмин, Бразильские Орехи, Абрикосы, Семга Слабосоленая, Авокадо, President Масло, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Mittagessen: Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Клубника, Киви, Семга Слабосоленая. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgachristie's Gewichtsverlauf
|