olgaaa2007's Notizen, 29 Mai 21

на 1600 дело пошло. но все-таки чувствую, что 1600 маловато, хотя бы 1630-1650. по пока не буду менять

58,8 kg Bisher verloren: 53,7 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1614 kcal

Fett: 57,89g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 187,02g.   Frühstück: Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Страчателла, Лента Авокадо, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Nordic Геркулес Финский. Mittagessen: Магнит Яблоко, Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сулини, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола. Abendessen: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Персики. mehr...