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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 22회씩 완료.
내일부터는 세트3번, 12회씩 나눠서 진행해보기.
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79 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 79 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 155,11g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 91,77g.
Frühstück: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 그로브 아보카도오일 엑스트라버진, Organic Valley 기버터. Mittagessen: 막국수, 보쌈김치, 깻잎, 상추, 보쌈, 족발. Abendessen: 혼합 견과류, 코카콜라 제로콜라, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지. Snacks/Sonstiges: 오렌지에이드. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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