Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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