Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 14,05g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 192,86g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Reiswaffeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Magerquark, Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Banane, Milch 1,5%, Alnatura Bio Dinkel, Hafer. Mittagessen: Kartoffeln, Zucchini, REWE Hähnchen, Gurke (mit Schale), Champignons, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Tomatenmark, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Zucker, Milch 1,5%, Banane. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ziel_2017's Gewichtsverlauf
|