Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 170,19g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Kentang Goreng, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: BonCabe Level 15, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Minyak Kanola, Ellenka Fiber Creme, Del Monte Spaghetti Sauce, Telur, Udang, Kraft All in 1 Cheddar, Keju Mozzarella, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, La Fonte Spaghetti-11. Abendessen: Ikan Tongkol, Kerupuk Udang, Biskies Peanut Butter, Kue Nastar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Snacks/Sonstiges: Semangka, Mangga, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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akunnyafra's Gewichtsverlauf
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