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F: 22
H: 53, 7
M: 38, 6
1927
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Clementinen, Banane, Grünländer Leicht, Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Mehrkornbrot. Abendessen: Landmanns Klossteig, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochter Brokkoli (Frischware). Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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