Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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100 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 313,71g.
Frühstück: Noix de Cajou, Café au Lait, Basboussa Basboussa, Croissant au Chocolat. Mittagessen: Abricots, Jus Multifruits, Poivrons Rouges Doux, Baguette, Sardines. Abendessen: Oeuf Dur, Soummam Raïb, Amor Benamor Couscous Complet. Snacks/Sonstiges: Abricots. mehr...
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3638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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clubdadi's Gewichtsverlauf
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