Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 376,34g.
Frühstück: B & B Mermelada de Fresa, Planters Mantequilla de Maní Cremosa, Sula Leche Deslactosada, Europa Integral Pan Sandwich , QUAKER Avena Mosh - Nutremas. Mittagessen: Arroz con Pollo. Abendessen: Manzana Roja, Europa Integral Pan Sandwich, Hellmann's Mayonesa (Huevos de Campo), Member's Selection Atún, Club Social Galleta Integral, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Snacks/Sonstiges: Gaymont's Yogurt. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Christian_Ortega's Gewichtsverlauf
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