Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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107,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2398 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 264,10g.
Frühstück: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Куриное Филе, Макфа Вермишель. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонный Торт Безе, Чай Несладкий. mehr...
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4268 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
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