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gisteren voor het eerst weer de plaspilletjes gebruikt. Dus ik vermoed dat het ook komt van minder vocht vasthouden. al heb ik niet zoveel extra geplast. maar ook de bloeddruk is weer normaler. 136 om 90. wv
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104,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 164,05g.
Frühstück: De Ruijter Pure Hagelslag, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Mittagessen: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Volkorenbrood. Abendessen: AH Diepvries Boerenkool, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Nectarines, Griesmeel, Melk (Vol), Grolsch Herfstbok. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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volouder5's Gewichtsverlauf
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